时间：2025-05-22 23:00
地点：夹江县
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本文转自：淮安日报 女子长期倒夜班致睡眠障碍 市三院积极治疗显成效 ■通讯员 程 思 丁华珍 本报讯 生活中，很多从事倒班职业的工作者因为倒夜班出现睡眠障碍，导致工作时瞌睡、工作后失眠、睡眠补偿不足及自主神经功能紊乱，医学上称为倒班工作睡眠障碍。
最简单有效的方法是——“管住嘴，迈开腿”，即建立良好的饮食和运动习惯。
换季衣服如何收纳？
以下是换季衣服收纳的一些建议： 1. 清洁: 在换季之前，先将所有衣物进行清洁，并确保它们干透。这样可以防止衣物在储存期间发生细菌生长或发霉。 2. 分类: 将衣物按照类型进行分类。例如，将所有外套放在一起，毛衣放在一起，裙子放在一起等等。这样可以方便日后取出和整理。 3. 储存袋: 使用透明的塑料储存袋来储存衣物。这些储存袋可以将衣物保持干燥，并且可以看到袋子内部的物品。可以按照分类将衣物放在不同的袋子中。 4. 真空压缩袋: 对于厚重的衣物，如冬季外套和毛衣，可以考虑使用真空压缩袋。这些袋子可以通过抽真空的方式将衣物压缩至最小，从而节省空间。 5. 标记和整理: 将每个储存袋上标上衣物的类型和数量，并按照季节进行整理。这样可以在以后需要使用时，更方便地找到所需的衣物。 6. 干燥剂: 在每个储存袋中放置一两个干燥剂，可以防止衣物受潮或发霉。这对于面料脆弱的衣物尤为重要。 7. 储存位置: 尽量选择干燥，通风和避免阳光直射的地方作为衣物储存位置。避免将衣物放在潮湿或密封的地方。 希望这些建议对您有所帮助！